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問題 【產後】 7

產後掉頭發很多應該怎麼辦呢

網友回答
最佳答案 頭髮掉的比較多的話,要注意多吃水果蔬菜一類的,不要挑食,保證充足的睡眠,儘量不要熬夜了,多吃點黑芝麻,海帶一類的比較好的,要用防脫的洗髮水的。先調整好自己的作息時間,然後平時要增加些營養,多吃些含黑色素的食品,如核桃,黑芝麻,腰果等。儘量用木梳,因為對頭皮較好,而且減少對頭髮的刮傷。
2016-06-06 首先,要有正確的護法習慣,包括正確的洗髮方法、正確的梳理方法、正確的吹幹方法。多休息,保證充足的睡眠。飲食也要有一定的注意,不要吃辛辣生冷的食物,維持健康的生活方式對防止脫髮有很好的幫助。
2016-06-06 產後脫髮現象與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。要放鬆心情,要認識到產後脫髮是一個暫時的過程,避免精神緊張,緊張的情緒只能加重脫髮的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,故而,新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
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