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問題 【懷孕】 11

孕期胖的好快,好想知道怎麼可以控制好孕期得體重?

問題描述 孕期胖的好快,想控制食量,但又怕寶寶營養不良,怎麼辦?
網友回答
最佳答案 適當的有氧運動,包括散步,游泳,孕婦瑜伽等
2016-05-27 可以適量的運動運動也是很有好處的,多散散步,到了後期堅持散步可以有利於順產的選擇。另外如果不是體重嚴重超標就不要刻意的控制體重。
2016-05-27 你好。孕期練習瑜伽,的確可以促進新陳代謝,幫助控制體重。但是,也要配合均衡的飲食和規律的作息,補充適當的飲水也很重要。不過在練習瑜伽的過程中,要根據自身的身體條件來鍛煉,不要強迫自己做難度過大的動作。
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