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問題 【產後】 7

產後便秘有什麼好方法解決啊？

產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 1、不要久臥不動。產後女性不要長時間臥床，而應該適當的增加活動量，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。 2、調整膳食結構。每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。 3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。 4、食療潤腸通便。 5、注意保持每日定時排便的習慣，當大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化後就可以排出。
2016-06-06 產婦便秘是因為產後臥床時間多，活動少，腸蠕動減弱；加之產後進補的菜肴葷多素少，使粗纖維減少所致。另外，之前有便秘史的婦女，產後就更易得便秘。 為了預防尿瀦留，產婦應在產後4小時忍痛主動解尿。一般來說，通過神經的調節和意志的控制，是可以使尿道括約肌痙攣得到緩解而解出小便。不習慣躺在床上使用便盆的產婦，可以起床排尿，或坐在床上小便。為了促使排便，可用熱水袋熱敷腹部膀胱區，以消除粘膜充血、水腫；也可用手按摩腹部，對膀胱施加壓力。
2016-06-06 產婦容易發生便秘，需要飲食調理，多吃些疏菜，香蕉，紅薯，定期大便
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