您的位置:首頁>生小孩後精神狀態一直不太好,可能是有點產後抑鬱,應該怎麼辦?
問題 【產後】 6

生小孩後精神狀態一直不太好,可能是有點產後抑鬱,應該怎麼辦?

問題描述 真的很辛苦,好累呀,整天胡思亂想的
網友回答
最佳答案 您好!寶寶的誕生肯定會改變整個家庭的生活狀態,每位元家庭成員都需要貢獻自己的力量,其中母親的角色是無可替代的。好好觀察,寶寶每一天的健康成長,每一次的驚喜進步都會讓你感到自己的辛苦沒有白費。如果您覺得勞累休息不好,或者自己在家比較寂寞,不妨和家人直說,讓他們多陪陪你和孩子。另外,您也要學會分散注意力,增加與人交往的機會,有助於您緩解不良情緒。
2016-06-06 您好,這種情況的話可以找周圍的新媽媽,大家一起討論育兒中的各種樂事,分散注意力,心情自然就會好了。
2016-06-06 你這種情況的話,首先要和丈夫及時溝通,將自己的想法和丈夫分享,不要什麼都放在自己的心理。你可以報名參加一些團體活動,例如瑜伽班、例如媽媽交流協會等,通過這樣的方式拓寬自己的人際關係,廣交朋友,在朋友的接觸中心情也會得到放鬆,自己的心態調整好,就會慢慢走出抑鬱的陰影。
相關用戶問答