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問題 【產後】 5

產後半個月便秘厲害,該如何調理?

問題描述 我生完我家小寶寶已經十五天了,現在我便秘怎麼拉都拉不出,跪求各位寶媽幫忙支招啊!想死的心都有了,吃什麼既不影響哺乳又那能通便呢
網友回答
最佳答案 產婦能吃蘋果。產婦吃蘋果的好處:蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的產婦在產後適當吃一些可以幫助血壓恢復到正常的水準。蘋果中含有豐富的鉀,如果產婦在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果,因為蘋果裡面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合,這樣能起到平衡體內電解質的作用。坐月子的產婦由於大部分時間臥床休息,導致腸胃蠕動慢,所以常發生便秘。而蘋果含有豐富的纖維等營養素,產婦可以防治便秘。蘋果中還含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化活動減慢,從而可以抑制輕度腹瀉。此外,蘋果還含有磷和鐵等元素,容易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的產婦很有幫助。產婦吃蘋果需注意:坐月子期間不宜吃過涼過冰的食物,產婦吃蘋果最好溫著吃,不要直接吃涼的,更不要吃直接從冰箱裡拿出來的。蘋果是含糖份較高的水果,患有腎病和糖尿病的產婦要慎吃。
2016-06-06 您好,您這種情況是很正常的,不過一定要注意平時的飲食營養,還有平時的護理,調節一下飲食,少食紅棗、紅糖等食物。
2016-06-06 產後半個月不要吃太油膩的食物,飲食要注意清淡不要吃辛辣刺激的東西,平時可以多吃點水果蔬菜多喝水。
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