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問題 【懷孕】 6

懷孕期間,容易多夢睡眠品質差,怎麼辦?如何緩解症狀呢?

網友回答
最佳答案 對於懷孕睡眠差的問題,其實是不需要專門去做檢查的,只要做好正常的產檢即可。因為懷孕會使體內激素水準的改變引起失眠或睡眠品質差,是孕婦常見的原因。要想有效治療睡眠品質差的問題,睡前放鬆是最重要的。另外可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶,蘋果,香蕉,梨,糖水等。
2016-05-27 屬於精神緊張所致,放鬆,保持愉悅心情,如實生睡不著,可以選擇晚一點再睡。
2016-05-27 你好,根據你的描述,懷孕的時候多夢的話建議媽媽不要睡太高的枕頭,並且最好是睡偏軟的枕頭,晚上的時候不要吃得過多,過於油膩,過鹹都是不提倡的,多吃蔬菜水果,多喝水。
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