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問題 【懷孕】 8

孕期怎樣補鈣?用什麼方法補鈣吸收好?

網友回答
最佳答案 補鈣胎兒才能夠健康發育,缺乏鈣質的話,胎兒的骨骼發育會受到影響的。可以吃無糖型的顆粒補鈣。在飲食上要注意攝入含鈣高的食物。多吃骨頭湯、魚類、豆類製品等。在熬骨頭燙的時候要注意放一些醋進去,有助於骨頭裡面鈣的溶解。
2016-05-27 孕中期以後,孕婦每天須補充1000毫克鈣,孕晚期更要可達1200毫克。可以食補,也可以吃鈣片來補充
2016-05-27 你好,根據你的描述,孕婦要多吃蔬菜水果,想要補鈣的話可以多吃瘦肉,牛肉,也可以吃專門的孕婦鈣片,但是量不可過多,要少吃海鮮類的食物,少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。
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