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問題 【產後】 5

坐月子受涼了，該怎麼處理呢？

問題描述 我現在是在月子第9天，右側的胳膊和腿都有點受涼了， 請問我應該怎麼做才能養過來？還能養好嗎？ 夏天的月子真心不好過啊，都怪我一開始太大意了。。。我很後悔，我可不想以後經常胳膊疼腿疼的啊。。。。。。
產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水，或在地面上灑些水，或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度(但是後兩種做法要注意不要讓產婦在下床時滑倒)。為了隨時瞭解到室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計。除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣 2 次(上、下午各一次)，每次 15 ～ 20 分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，並且有利於觀察寶寶的一些變化。另外，室內的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候，室內的綠色植物就像一個天然氧吧;而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。
2016-06-06 你好！產後腰酸主要是月子沒有做好，受涼，帶孩子勞累引起的，也和缺鈣的有一定的關係。注意休息，不能久坐或是久站，適當補充些鈣會更好。可以再做次小月子，好好調養調養，身體調養好了，腰酸自然就會好了。祝健康！
2016-06-06 坐月子天氣較熱，首先住房必須通風、涼爽，絕對不能包額頭，也不需要穿長衣長褲和襪子，但注意不讓風直接吹在身上，以免著涼感冒。
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