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問題 【備孕】 12

什麼時候開始補充葉酸比較好呢?備孕期間如何補營養?

問題描述

什麼時候開始補充葉酸比較好呢?備孕期間如何補營養?

網友回答
最佳答案 孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。備孕期間,主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。
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