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問題 【懷孕】 5

體重偏輕的孕婦,要怎麼吃才好呢

網友回答
最佳答案 你好,孕婦的膳食要保證品質、品種齊全,強調的是營養的多樣化和合理性。孕28周是胎兒生長最快的階段,對於體重偏輕的孕婦,應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入。適當補充維生素A和維生素D,注意體內鈣、磷平衡等。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等屬於酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來,才能滿足身體的需要
2016-05-27 應該多吃一些粗糧,雜糧,還應該多吃一點蔬菜和水果,另外也要開始逐漸的增加蛋白質的攝入量,源於動物性食品和大豆類食品,還有牛奶雞蛋之類的,最後,也需要多補充一些熱量為宜。
2016-05-27 一日三餐要均衡飲食。由於胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的,所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。
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