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問題 【產後】 5

產後抑鬱是什麼原因引起的?怎麼治療

網友回答
最佳答案 您好,產後抑鬱受身體激素的影響很大,很難說有什麼方法能夠絕對避免。不過注意一些方面,可以減少發作的幾率。第一,丈夫和家人多給產婦鼓勵與關心,幫助產婦解決一些日常生活上的問題。第二,合理安排日常生活,不要總是待在家裡。要適當出門,見見自然光,因為陽光本身就有預防抑鬱發作的功能。第三,逐漸安排產婦做一些平時喜歡的事情,讓產婦有機會放鬆一下。第四,產婦多和一些新媽媽交流心得,分享想法。
2016-06-06 對於大部分患者來說,產後抑鬱症的症狀經過一段時間將會自然消失,一切恢復正常。但是要進行積極的治療。可以多外出,做一些娛樂活動,和丈夫一起出去吃晚餐或看電影,使身心儘量得到放鬆。和好朋友一起吃飯,聊天。不要讓產婦給自己提過高的要求,降低對自己的期望值。鼓勵產婦把自己的感覺和感受向丈夫,家人,以及朋友傾訴。與其他新媽媽聊天,談各自感受。鍛煉身體(如果醫生允許的話)。學會在寶寶睡覺的時候讓自己放鬆——讀書,洗澡,看影碟,或找點其它你感興趣的事情做。堅持健康的,有規律的飲食。
2016-06-06 應該及時鼓勵產婦就診,要瞭解產婦發生抑鬱的原因。要消除不敢就診,怕外人知道的顧慮,也不要把產後抑鬱症誤認為是精神病。適當的健身活動有助產婦身體的康復,對增強體質,治癒抑鬱症也是有促進作用的。必須要藥物治療的,那麼在心理醫師的指導下用抗抑鬱藥。產婦家人的關心、照料也是幫助產婦克服抑鬱的重要因素。因為產婦在產後的身體比較虛弱,需要家人照顧。如果使她感到親情的關愛、照顧,對心理的健康有很大的安撫作用,同時使產婦有個安寧的休息環境也是防止和幫助產婦治癒產後抑鬱的重要方面。
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