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問題 【產後】 9

哺乳期上火要多吃什麼蔬菜好呢?

網友回答
最佳答案 哺乳期上火可以吃一些降火的食物,蔬菜水果就是首選了。蔬菜的話媽媽們一定要選擇溫性的食物,不要吃一些寒性的,這對寶寶和自己的身體多是不好的。另外一些辛辣的都是不好的,反而會加重媽媽們上火的情況。媽媽們可以吃一些苦瓜、芹菜、芥蘭、甘藍菜、花椰菜等都是可以的,它們都是有降火的功效,而且對寶寶都是挺好的,媽媽們可以適當的多吃一些。還有媽媽們要注意不要熬夜,要正常的休息,要保持好的心情,還要多喝點水,注意不要偷懶不喝水或者少喝水哦。
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