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問題 【懷孕】 10

孕期飲食有哪些注意事項?怎麼吃最健康?

問題描述 剛懷孕不久,孕前就比較愛吃水果和甜食,比如鳳梨、果凍這些,請問孕後還能吃嗎?請專家指導下孕期飲食吧,謝謝!
網友回答
最佳答案 無論是孕前還是孕後,都應該遵循一個健康的營養狀態。就目前你孕期來說建議不要吃太多的甜食以及糖分高的水果;日常飲食中澱粉、脂肪和蛋白質是按照一定的比例進行配備,脂肪大概占15%-20%左右,蛋白質占30%-45%左右,糖分占40%-45%左右為宜;此外孕婦比較容易餓,建議採取少食多餐的進餐方式,按照合理比例進行進食。
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