您的位置:首頁>老婆剛懷孕,想知道該怎麼飲食才是科學的?
問題 【懷孕】 9

老婆剛懷孕,想知道該怎麼飲食才是科學的?

問題描述 請教醫生,我老婆剛懷孕的,現在很多營養不良或者體重超標的事例所以我想知道該怎麼飲食比較科學?
網友回答
最佳答案 其實不管是妊娠期還是非妊娠期,都應該遵循一個健康的生活理念,蛋白質、脂肪、糖類都需按照相對合理的量來攝入。在妊娠期不主張吃過多的甜食、含糖分高的水果。應按照合理比例進食,都可以一餐分為兩小餐去進食(因為孕婦比較容易饑餓,吃東西時間間隔不能太長),就相當於糖尿病病人的飲食(糖尿病的飲食原則是為了更好的管理飲食,同樣也是適用於非糖尿病人)。澱粉、脂肪和蛋白質是按照一定的比例進行配備,脂肪大概占15%-20%左右,蛋白質占30%-45%左右,糖分占40%-45%左右。
相關用戶問答