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問題 【產後】 12

生完孩子失眠得厲害,整個人都很煩躁,我這樣是不是要吃藥治療呢?有沒有推薦的治療方法?

問題描述 生完孩子失眠得厲害,整個人都很煩躁,現在寶寶三個月了,為了母乳,我不敢吃藥。想事情還是很負面,睡眠品質也很不好。我這樣是不是要吃藥治療呢?有沒有推薦的治療方法?
網友回答
最佳答案 您好!可以想像,一邊照顧嬰兒,一邊自己的身體還需要恢復,生活節律又突然被打亂,新媽媽的前三個月是最為辛苦的。給您的建議是,不要在孩子睡覺的時候自己還忙於操持家務,要盡可能休息、補覺。夜間睡眠的房間應避免光亮,不要為了照顧孩子方便還開著燈睡覺。如果確實睡眠困難的話,又擔心服藥的副作用,可以考慮針灸治療,對睡眠有較好的改善作用。如果睡眠改善了,情緒仍不能明顯改善,就去找醫生評估以決定下一步的解決方案。
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