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問題 【產後】 9

聽說吃干貝可以治療產後抑鬱,請問大夫這個說法有科學根據嗎?

問題描述 聽說吃干貝可以治療產後抑鬱,請問大夫這個說法有科學根據嗎?
網友回答
最佳答案 深海魚類/貝類含有豐富的Omega-3脂肪酸,有研究表明這種營養物質有一定的抗抑鬱作用。儘管如此,通過日常餐飲常吃魚和貝類來攝入的omega-3脂肪酸依然是比較微量的,能起到的抗抑鬱作用也就比較微弱了。產後保持營養均衡,充足的優質蛋白和維生素的攝入最為重要,不必為了某些目的而偏食挑食。
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