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問題 【備孕】 16

我現在計畫要寶寶,日常生活需要注意什麼呢?

問題描述

我現在計畫要寶寶,日常生活需要注意什麼呢?

網友回答
最佳答案 孕前,注意事項:加強飲食,營養搭配合理;注意休息,放鬆精神,儘量不去公共場合,減少感染機會。孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。備孕期間,主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。
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