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問題 【產後】 6

產後哪些不良習慣會造成女性便秘?

問題描述 產後哪些不良習慣會造成女性便秘?
網友回答
最佳答案 一、該排便的時候不排,總是忍著,結果在一次又一次放棄排便的過程中,大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍,漸漸地就沒有了便意。時間一長,就出現了便秘。因此,不論多忙,該“方便”時就要儘快“方便”。二、一些人總拿著書報或手機如廁,蹲下後慢慢翻、慢慢看,這也是非常不好的習慣,看似很愜意,殊不知,時間一長,就會給肛門造成不必要的壓迫,便秘也會悄悄找上門來。因此,上廁所時還是要有個利索勁,切不可“戀戰”。三、還有一些女性白領經常穿塑身衣,結果壓迫了調節排便活動的副交感神經,使大腸內分泌的消化液減少,小腸中將食物分解向前推的力量變弱,於是食物殘渣在經過大腸的時候,要比正常的時候費時。在此過程中,很容易產生便秘。另外,白領人士普遍缺乏運動,如果再加上飲食不合理,就很容易出現便秘。
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