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問題 【產後】 7

產後腰痛和睡的床有什麼關係?

網友回答
最佳答案 產後腰痛和睡的床有關係,建議1)不睡軟床。不論是不是產後,床一般要求不能太軟,現在也很少有人睡硬板床了。2)注意睡姿。但沒有說側睡好或是平臥好,怎麼舒服怎麼睡。3)不要讓腰椎過突。如果腰部真的很疼痛,在睡覺的時候可以在膝蓋下面放一個枕頭,因為腰椎是前凸的,平臥時腰部與床是有空隙的,在膝蓋下放一個枕頭後,腿就屈起來了,腰部自然就下去變平了。側臥的時候可以在兩個腿之間放一個枕頭,同樣緩衝、改善腰痛。
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