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問題 【懷孕】 6

請問一般什麼時候補葉酸比較好?

網友回答
最佳答案 最好在計畫孕後就開始補充葉酸,受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物,水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。蔬菜:萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。豆類:黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。動物:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。穀物:全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
2016-05-27 一般在準備懷孕的前三個月開始補允葉酸,孕期前期的三個月也是可以吃葉酸
2016-05-27 葉酸是孕期前三個月補的,現在剛好的,那會兒沒補也沒事的
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