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問題 【懷孕】 10

懷孕的時候便秘,聽說可以通過做瑜伽來緩解,有沒有人知道怎麼做呢?

網友回答
最佳答案 首先,選擇安靜的環境比較適宜練瑜伽,同時也不妨放一點小音樂,因為音樂還是有助於調整您的身心,讓他達到一個統一的狀態,這樣效果會更好。其次,提醒各位孕媽媽練習瑜伽的時候一定要量力而行,注意身勢,瑜伽練習是一定要達到你的極限,但是孕媽媽練習動作的過程當中,一定不能說是極限,一定要適可而止、量力而行。
2016-05-27 不是有孕期瑜伽嗎?百度一下視頻
2016-05-27 孕婦練瑜伽對睡眠是有一定幫助的。但是具體的也是會因個人體質而定的哦!另外練瑜伽講究的是心境平和,一旦懂得正確的呼吸技巧和放鬆方法,會使媽媽的心臟和肺部肌肉處於良好狀態,是可以為順產和產後的身體恢復打下良好基礎的。但是媽媽們要記住,在練習瑜伽的過程中,必須依據個人的需要,以練習舒適為度,如有任何的不適應立即停止。
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