您的位置:首頁>?孕期除了正常飲食,需要額外補充鈣嗎?
問題 【懷孕】 5

?孕期除了正常飲食,需要額外補充鈣嗎?

問題描述 感覺牙齒鬆動,晚上小腿還有抽筋現象,平時有喝純牛奶補鈣,早上一杯優酪乳,晚上一杯純牛奶,還要吃點鈣片嗎?選擇哪樣的鈣片比較好?
網友回答
最佳答案 孕期補鈣非常重要,鈣除了是骨骼發育的基本原料,直接影響身高外,還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康,保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不足時,也同樣要及時補充。
2016-05-27 你好,根據你的這種情況看來,不要過於擔心,孕婦5個月後,每天對鈣的需要量有所增加,這種增加在平日的膳食中是完全可以得到補充的,不必再加用鈣片。含鈣的食品有豬肉、豬骨湯、豬肚、羊肝、雞、魚、蛋、牛奶、羊奶、豆製品、穀類、麵包、蛋糕、新鮮蔬菜和水果等。
2016-05-27 你好,根據你的描述,孕婦要多吃蔬菜水果,想要補鈣的話可以多吃瘦肉,牛肉,也可以吃專門的孕婦鈣片,但是量不可過多,要少吃海鮮類的食物,少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。
相關用戶問答