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問題 【懷孕】 15

如何緩解便秘的症狀?

問題描述 懷孕期間出現了便秘要怎麼處理?
網友回答
最佳答案 你可以多吃葉子的菜,還要多喝水;主食可以多吃番薯,水果方面可以多吃柳丁、火龍果、奇異果、大蕉、香蕉等等,這些水果吃了容易排便,蘋果先少吃一點,多選擇吃含水分多一點的水果。最重要的是要適當的運動,有的准媽媽一懷孕就躺在床上不動,如果不運動腸子就跟著不動,也就沒有了正常的運作代謝過程。
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