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問題 【懷孕】 5

孕婦懷孕期間能做瑜伽嗎

網友回答
最佳答案 懷孕期間適當的鍛煉是對孕婦和寶寶都有好處的,但是懷孕期練瑜伽的話,要練專門針對孕婦的,比較簡單的瑜伽動作,是有利於寶寶的。要注意的是如果孕婦練習喻伽有一段時間或者是定期練習,在妊娠的第一階段可以進行較簡單的練習。不過,對於從未練習過瑜伽或者不常做鍛煉以及曾經流產的孕婦在妊娠的第二階段(即妊娠14周以後)才可以開抬練瑜伽。希望對您有幫助。
2016-05-27 你好,孕婦適當的做做瑜伽是可以幫助提高睡眠品質的,通過做瑜伽運動鍛煉肌肉張力和體力,改善身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液迴圈,加速血液迴圈,還能夠很好地控制呼吸。練習瑜伽還可以起到按摩內部器官的作用。此外,針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。瑜伽有益於改善睡眠,消除失眠,讓人健康舒適。形成積極健康的生活態度。
2016-05-27 懷孕時適當的運動對孕婦和胎兒都是很有好處的,懷孕時,不要做太劇烈的運動,最好選柔和點的運動,比如散步啊,孕婦瑜伽啊,孕婦游泳等等,都可以考慮考慮。祝您健康!
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