孕婦的最佳睡姿是什麼樣的

最佳答案

孕婦的最佳睡姿是向左側臥。仰臥容易影響呼吸，右臥容易壓迫胎兒。左側臥位可以減輕子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎兒的營養補給和血液流通。

2016-05-27

你好，前三個月沒有講究，只要不趴著睡就好，但到了懷孕中後期，一般建議儘量採取左側睡的姿勢，右側的話是容易造成寶寶缺氧的。不過沒有說一定要左側睡的，首先得保證孕媽媽的睡眠品質啊，如果左側睡不著，可以換為右側，切記少平躺睡，特別是到了孕晚期，如果平躺睡，對寶寶壞處多。如果側睡覺得吃力，可以用枕頭墊著腰下睡的，床不能太軟了。

2016-05-27

左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利於胎兒生長發育，養活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。（1）當躺下休息時，要盡可能採取左側臥位。這樣可減少增大的子宮對腹主動脈、下腔靜脈和輸尿管的壓迫，增加子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，減輕或預防妊高征的發生。（2）如果醒來時發現自己沒有採取左側臥位，就改成左側臥位;如果感到不舒服，就採取能讓自己舒服的體位。胎兒有自我保護能力，當你睡眠時所採取的體位對胎兒有影響時，胎兒會發出信號，讓你醒來，或讓你在睡夢中採取適宜的體位。