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問題 【幼兒】 7

有什麼食物是既清淡又能達到增強抵抗力的功效的呢?

問題描述 感覺我的兒子夏季的時候很容易感冒發燒,醫生說是因為抵抗力差的原因,想從食療方面給他增強體質,但是夏天這個炎熱的天氣,不知道有什麼食物是既清淡又能達到增強抵抗力的功效的呢?
網友回答
最佳答案 你好。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。常喝酸牛奶不僅增強抗病力,還可治療習慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病症。
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