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問題 【懷孕】 9

孕期怎樣補鈣?

問題描述 孕婦可以吃哪些食物來補鈣比較好呢?每天應該補充多少鈣質
網友回答
最佳答案 建議自妊娠16周起每日補充鈣1000mg,於妊娠晚期增至1500mg,鈣的重要來源有小蝦、小魚、硬果類、豆類、芝麻、海帶、乳製品——優酪乳、鮮奶、奶粉、乳酪等。
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