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問題 【幼兒】 11

1-3歲寶寶預防維生素缺乏有什麼對策

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最佳答案 .補維生素方法1.食補維生素A:動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。維生素B1:葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑松茸中。維生素B2:肉類、穀類、蔬菜和堅果中。維生素B12:豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。維生素C:檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。維生素D:魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。維生素E:穀物胚胎、植物油、綠葉。維生素K:綠葉蔬菜中。如果在空腹時服用維生素,會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素,溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應宜飯後吃用,才能夠較完全地被人體吸收。2.營養補充主要分為營養品補充和複合維生素
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