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問題 【幼兒】 9

產後一段時間出現失眠症狀怎麼辦?如何調理呢?

網友回答
最佳答案 產後出現失眠,一來是剛生好寶寶,心裡還不習慣,還有就是身體機能沒有恢復,心情的話,一定要保持好的,不然影響產後身體的恢復
2016-06-06 造成失眠的原因有很多,例如產後壓力大、情緒緊張、產後抑鬱等,可以恰當減少午睡,飯後要多活動,可以去散散步,晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在飲食上以清淡的富含的蛋白質的為主。如果有條件的話可以請個月嫂,減輕一下自己的負擔。
2016-06-06 產後哺乳期,失眠,可以每天晚上喝小米粥,睡前30分鐘喝250ml純牛奶,有利於睡眠。
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