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問題 【幼兒】 6

請問怎麼樣才能提高寶寶的免疫力了？

問題描述 怎麼提高寶寶的免疫力
幼兒 幼兒疾病
網友回答
最佳答案 您好，能提高免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。食用菌類主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。鋅含量較高的食物主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適。或摸後脖頸，以無汗為適宜；冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間，因為晨起天氣較涼，所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時，不必捂得過嚴，可露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利於體內鈣質吸收。
2016-06-05 您好，寶寶家長，醫學表明，補鈣對於提高免疫力沒有明顯幫助。要提高寶寶的免疫力，建議寶寶多吃富含維他命的食物，蔬菜和水果。做到營養均衡，另外多喝水，補充身體水分，促進迴圈。另外可以帶寶寶曬曬太陽，用來增強寶寶的免疫力 。不要進入多補鈣就能提高免疫力的誤區哦。
2016-06-05 第一要講究科學的、循序漸進的方法；第二，輔食注意蛋白質和熱量要按一定的比例，葷素搭配。
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