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問題 【懷孕】 7

睡眠淺體重偏輕的孕婦,如何從飲食上改善?

問題描述 老婆懷孕三個月,體重偏輕,最近她的睡眠很淺總是容易醒,身體看著比以前都消瘦了,要怎麼辦啊,我要怎麼在飲食上幫她補回來呢?求助啊
網友回答
最佳答案 體重過輕的孕媽媽要保證一日三餐營養均衡,合理調配飲食,應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則,而且一定要充分補充營養物質,只要照顧到孕媽媽的飲食習慣和愛好,就不必太忌諱口味。尤其在懷孕初期,胎兒的生長發育需要很多營養儲備,身體大部分是由蛋白質所形成的,所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。
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