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問題 【分娩】 7

進入分娩期如何放鬆自己的精神?具體要怎麼做才好?

網友回答
最佳答案 ●放鬆:分娩過程中有效的緩解方法就是放鬆你的情緒。因為當你面對疼痛愈發恐懼、緊張的時候,這種疼痛感會愈發強烈,而盡力保持鎮靜,讓自己享受一下成就生命的最後時間,或許能夠很順利地進入到分娩階段。 ●呼吸:緩解陣痛還要特別注意你的呼吸,這好比手提重物時的呼吸一樣。無論你是喘氣還是深呼吸,只要把注意力放在呼吸上,你就會找到放鬆的感覺。千萬不要為呼吸時發出很大的聲音而覺得羞愧、緊張。 ●活動:散步、變換一種姿勢或是搖擺一下身子,都能舒緩你的痛楚,同時還能利用重力的作用加快分娩的過程。 ●水療:溫水對於減輕痛楚有巨大作用。因為溫熱的水流不但可以讓你身體放鬆,還能進行按摩。不過有些醫生建議不要在分娩早期入水,否則會延長整個分娩的過程。 ●按摩:給予一定的按摩刺激有助於准媽媽舒緩分娩前的陣痛。即使你沒有感覺痛楚在減輕,但丈夫在旁邊為你按摩也可以分散你的注意力,給你一種最親切最溫柔的愛護和鼓勵。 ●止痛藥物:現在有些麻醉藥可以讓你對局部地方失去知覺,但你仍然有清晰的思維,可以感受到分娩過程的奇妙。
2016-05-23 孕婦,尤其是頭胎的孕婦首先要做好關於懷孕分娩的知識全方位瞭解,不至於對整個過程陌生而產生恐懼;二是家屬要從旁支持和鼓勵孕婦,使其增強信心,淡化恐懼感;三是醫護人員在臨產及分娩時給予一定的關懷與疏導,幫助孕婦放鬆心情。
2016-05-23 其實你現在應要調理自己的情緒,應要積極擺脫消極情緒,使自己快速恢復精力Tips。例如:你平時可以在家裡,多照照鏡子,並且在鏡子前面深吸幾口氣,把一句積極的話重複10遍。多鼓勵自己,做到精神一點。
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