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問題 【產後】 5

產後飲食的原則是什麼

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最佳答案 產後飲食的4大原則新媽咪產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。1.精:是指食量不宜過多:產後過量的飲食除了會讓新媽咪在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養寶寶,奶水很多,食量可以比孕期稍增,但最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃,則與孕期等量即可;如果你沒有奶水或是不準備母乳餵養,那麼食量和非孕期時差不多就可以了。2.雜:是指食物品種的多樣化:新媽咪產後飲食雖有很多講究,但忌口也不宜太過,葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富,營養就越均衡。除了明確對身體無益的,和吃後可能會過敏的食物外,葷素菜的品種應儘量豐富多樣。3.稀:是指食物水分要多一些:乳汁的分泌是新媽咪產後水分需要量增加的原因之一,此外,新媽咪大多出汗較多,體表的水分揮發也大於平時。因此,在新媽咪的飲食中,要多安排水分多的食物,如多喝湯、粥等。4.軟:是指食物燒煮方式應以細軟為主。
2016-06-04 你好,剖腹產產婦相對于正常產婦更加的虛弱,更需要補充飲食營養。建議剖腹產後飲食可由流質改為半流質,食物宜富有營養且易消化。至於具體的飲食可以在百度上下載,也可以購買來相關的書籍學習。
2016-06-04 你好,在剖腹產後剛開始時應選擇流質食物食用,此時要禁止食用蛋類及牛奶等腹脹的食物。為了避免疤痕顏色會加深,產婦也不能吃一些深色素的食物。漸漸的也可吃一些魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質等食物,可以説明產婦組織修復。之後可逐漸恢復飲食,並加強營養。
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    建議遵循以下原則,1、一歲以內嬰兒食物不應包括鮮牛奶及製品、大豆及製品、雞蛋白(清)、帶殼的海鮮;輔食內不額外添加鹽、糖和其它調料。2、待孩子磨牙(大牙)尚未長出前,應以泥糊狀食品為主。3、根據接受... [詳細答案]

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