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問題 【嬰兒】 2

一歲寶寶怎麼合理補鈣

網友回答
最佳答案 你好,寶寶正處於生長發育的重要時期,對鈣的需要量比成人多,因此,應給寶寶補充足夠的鈣。母乳是天然補鈣劑,其中鈣和磷的比例最適於寶寶吸收。對於1歲的寶寶主要添加輔食為主了,牛奶和乳製品是補鈣的最佳選擇,因為乳製品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各樣的蔬菜、水果也含有少量的鈣,堅果和海產品也是鈣源豐富的食物,同時還含有維生素D,能促進鈣質的吸收。
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