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問題 【學齡前】 6

缺鋅和貧血的小孩應該都吃哪些菜呢

網友回答
最佳答案 您好!雞蛋黃、黃豆、黑木耳、蘑菇、芝麻、豬肝、花生等食物中鐵含量較高。而瘦牛肉、蛋、動物肝臟、哈喇、魷魚、牡蠣等食物中鋅含量比較高。另外,人體內各種維生素要均衡才能有利於鐵鋅的吸收,平時應多吃些新鮮的蔬果。
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