您的位置:首頁>怎樣改善便秘啊?吃纖維食物有效嗎?
問題 【嬰兒】 12

怎樣改善便秘啊?吃纖維食物有效嗎?

問題描述 吃纖維食物能改善便秘嗎
網友回答
最佳答案 你好,可以給寶寶喝果汁,味道好,寶寶一般會很喜歡喝,又可以緩解寶寶的便秘。比如橙汁、獼猴桃汁、蘋果汁、火龍果汁等,因為糖在腸道內部分發酵後,可刺激腸蠕動,有助於通便。
2016-06-04 可喝帶渣的蔬果汁、多喝水,如無血糖異常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麥片。水果有香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;吃能促進腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果; 吃富含有機酸的食品:優酪乳;吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁; 吃含有維生素B1的食品:粗糧穀物.
2016-06-04 正常的膳食結構要求食物品種豐富,營養均衡,每天給孩子喂的食物種類應該參考一定的比例,這就是我們推薦的“膳食寶塔”,每天以主食為主,配以蔬菜、水果,和少量的肉食和乳製品,這樣才能達到營養素均衡攝入。需要說明的是肥胖兒童需要控制主食的量,多食蔬菜水果充饑,肉食每天可以吃,但一定要控制量,且品種每天可以變換。
相關用戶問答