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問題 【產後】 9

哺乳期多吃什麼媽媽奶水多而且又不易長胖呢?

網友回答
最佳答案 不要吃主油膩高熱量高脂肪的食物,吃些黃花菜肉絲湯、魚湯之類的,喝湯的時候,把上面那層油去掉,既會發奶又不會肥胖。
2016-06-03 哺乳期注意飲食,不要吃主油膩高熱量高脂肪的食物,就可以做到你說的這些,多吃蛋白質海鮮類食物。。
2016-06-03 月子水、月子米酒、黑麻油,這些用來料理月子期間的餐點,是不會發胖但會發奶的。
2016-06-03 燉的湯把上面那層油去掉,多喝鯽魚湯不容易長胖奶又好
2016-06-03 吃黃花菜肉絲湯.還有魚湯.這些都是不長胖的,而且還很下奶.
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