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問題 【產後】 7

冬天做月子吃什麼比較好?對產婦恢復比較有用

網友回答
最佳答案 在冬季的話,要補氣補血為主,並多補充維生素,冬天坐月子飲食應以補氣補血為主,這樣可以保暖產婦的身體,有助於子宮收縮。維生素A,它可起到促進人體代謝迴圈、補中益氣、增強耐寒能力的 作用。維生素E還有擴張血管的作用。
2016-06-03 民間傳說產婦吃鯽魚“能去餘血”。所謂“餘血”,主要是指惡露。凡是有豐富營養的飲食,都能提高子宮的收縮力,幫助去“餘血”。魚類有豐富的蛋白質,當然能促進子宮收縮,而魚中主要是鯽魚更能促進子宮收縮,去“餘血”。惡露都是在一個月左右才會完全地排除乾淨的。
2016-06-03 一般來說,坐月子是婦女的特殊生活階段對飲食要求是富於營養且容易消化,逐步適應逐步增加,要注意食物烹調做到多樣化。為了保證母乳餵養,應多補充帶有湯水的食物,如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯。產婦吃雞蛋一天別超6個,但也不宜多吃,一般一天1~2個。
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