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問題 【產後】 12

瘦身月子餐食譜要怎麼吃?

問題描述 懷孕的時候胖了很多,想在月子期間瘦下來,請問瘦身月子餐食譜要怎麼吃?
網友回答
最佳答案 如果想在坐月子期間瘦下來,飲食一定要注意少吃多餐,一天除了正餐外,再另外增加2-3頓,要精粗搭配,粗糧和細糧每天都要吃,另外,菜要低鹽少味精少油為最佳,葷素搭配
2016-06-03 想瘦身可以多吃些小米、紅薯、薏米,有修身的效果
2016-06-03 要適當的吃些粗糧,有助於瘦身
2016-06-03 月子餐裡可以準備黑米飯、八寶粥、烏雞等
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