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問題 【產後】 8

月子裡應該注意什麼?飲食上呢?

問題描述 做月子應該注意些什麼?在吃的方面或者生活細節上要注意些什麼嗎?在這個期間能減肥嗎?香菇是不能吃的嗎
網友回答
最佳答案 生了小孩後一般都是要休息一個月的也就是坐月子。飲食上要增加餐次每白餐次應較一般人多,食物應幹稀搭配每餐食物應做到幹稀搭配,要注意調護脾胃、促進消化,如山藥、山楂糕(片)、大棗、蕃茄等,各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品都含有較高的營養。
2016-06-03 其實在月子裡也是可以吃水果的,一般的水果都是適合吃的,只要注意吃的量就行了。而且根據你的情況,在月子裡也是需要注意飲食均衡,不能老吃過於油膩的食物,這樣對小孩和你的腸胃都是沒有好處的,這個是你需要注意的。
2016-06-03 您好,應當注意適當補充營養,但要避免過量,同時避免受寒,保證作息規律。
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