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問題 【產後】 6

四個月的哺乳期媽媽吃什麼下奶?

問題描述 如題
網友回答
最佳答案 您好,為了是寶寶更聰明,最主要的是要均衡飲食,每種營養物質都要有所攝取,只有均衡的飲食才能保證滿足寶寶的營養需求。另外,媽媽可以多吃魚、核桃、蛋類等富含不飽和脂肪酸的食物,還有牡蠣等富含鋅,海帶、紫菜等富含碘的食物,這些都是寶寶大腦和神經系統發育必需的營養成分,多吃對寶寶有好處。
2016-06-03 媽媽在日常飲食中,生冷的東西要少吃,辣的東西最好不要吃。要多吃雞蛋等蛋白質高的食物。
2016-06-03 您好:考慮這種情況只要營養均衡就可以了。食物多樣化。包括薯類,動物性食物,豆類及其製品,蔬菜和水果,交替選用同一類中的各種食物。少吃辛辣刺激性食物。祝健康快樂。
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