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問題 【產後】 6

哺乳期如何補鈣?

問題描述 我妹妹現在在哺乳期,醫生說她有點缺鈣,請問哺乳期內的媽媽如何補鈣呀?
網友回答
最佳答案 哺乳期的媽媽因為要給寶寶餵奶,所以每天大約有300毫克的鈣給了寶寶,加上一個正常的人每天需要的鈣量,哺乳期的媽媽每天鈣的需要量是1500毫克,所以每天最少要喝一袋奶,吃一個雞蛋,並且適當的吃一些鈣質補充劑。
2016-06-03 補鈣最好還是通過食補。
2016-06-03 多吃點豆製品也能補鈣。
2016-06-03 想補鈣要多去戶外曬太陽,運動一下。
2016-06-03 哺乳期的媽媽補鈣可以用紐崔萊鈣鎂片。
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