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問題 【產後】 6

苦瓜去火,處於哺乳期的我可以吃苦瓜嗎?

問題描述 苦瓜去火,但是對正在哺乳的寶寶有害處嗎?處於哺乳期的我可以吃苦瓜嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃苦瓜。哺乳期吃苦瓜的好處:哺乳期吃苦瓜可以幫助媽媽減肥。苦瓜熱量低,可以抑制脂肪吸收,而且富含膳食纖維,很多哺乳期女性都想儘快恢復產前身材,但由於正在哺乳期,不能通過控制飲食的方式來瘦身。這時候可以適當吃一些苦瓜,對於產後瘦身和產後恢復都有好處。另外苦瓜還可以降火消腫、去熱解毒,可以幫助哺乳期媽媽排毒,起到美容養顏的作用。哺乳期吃苦瓜需要注意:苦瓜性涼,脾胃虛寒的媽媽不宜過多食用,以免苦瓜中的成分容易通過乳汁傳遞給寶寶,導致寶寶拉肚子。另外要注意,為了消除苦味,很多人子啊烹飪苦瓜時和其他食材一起蒸煮,但要注意苦瓜不能和以下食物搭配:苦瓜和魚腥草均為寒涼之品,同食易傷脾胃;苦瓜要是和排骨共食,會影響人體對排骨中鈣的吸收,讓人吃排骨根本起不到補鈣的作用。
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