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問題 【產後】 3

產後貧血吃什麼好?

問題描述 產後貧血吃什麼好?這一段時間都是喝雞湯,能補血的嗎?
網友回答
最佳答案 產後貧血是由於孕產過程中大量流血,加上產後哺乳需要較多營養元素所致,那麼產後貧血吃什麼,可多吃些富含造血原料的蛋白質、鐵質等營養食物,如豬肝、魚蝦、木耳、芝麻醬、雞蛋、紅棗、蔬菜、葡萄乾、龍眼肉、枸杞等。產後貧血嚴重的可服用專門補血的營養鐵劑,比如鐵之緣片等,能快速補血並增加蛋白質等營養,一般補充兩個月左右就能改善貧血了。
2016-06-03 產後貧血要注意多補充鐵元素,鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分,缺鐵造成血紅細胞少就會貧血了。那麼產後貧血的人吃什麼好,可以吃鐵之緣片補充,補鐵生血快,而且沒有副作用,另外飲食上也要多吃肝臟、腎臟、心臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、油菜、番茄、杏、棗等富含鐵質的食物。為了促進鐵質的吸收,也可吃些酸性食物,如番茄、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命c可以幫助鐵質的吸收,也能説明製造血紅素,所以維他命c的攝取量也要充足。
2016-06-03 產後的飲食要多加注意。應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復. 不能吃乾淨的食物,生冷刺激性的食物,可能會導致傷口感染的,飲食上可多吃含鐵豐富的食物,比如豬肝等。
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