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問題 【產後】 9

煩惱，月子期間到底可以吃哪些水果？

問題描述 聽說坐月子期間不能著涼，不能吃冷的東西，那水果呢，是不是涼性的水果都不能吃，那都能吃哪些水果呢？
產後 產後飲食
網友回答
最佳答案 您好，奇異果，木瓜，蘋果，榴槤，葡萄，鳳梨，香蕉等，這些都適宜坐月子時吃，坐月子時由於產後虛弱，應當補充適當的營養，要求膳食的均衡，故鼓勵多吃水果。但在選擇水果時應當注意：不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，因為脾胃虛弱，最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以選擇在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。不要吃剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。吃水果時要徹底清洗乾淨或去皮後再吃，注意清潔，以免發生腹瀉。
2016-06-03 親你好，坐月子期間是可以吃水果的，不過最好不要吃冷的，就是剛從冰箱拿出來的，還有是不能喝冷水的，做好月子以後身體才好。祝健康快樂！
2016-06-03 下面這些水果會對你有一定的幫助。1、奇異果，又稱獼猴桃，每日一個為宜。還有榴槤、蘋果（此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含鐵量較高，所以可補血）、鳳梨（有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益於產婦產後恢復）、橄欖、香蕉（含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘）、龍眼、山楂（含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量）。但要注意，這些水果儘量不要太涼的時候吃，可以用溫開水洗一下再吃就可以了。
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