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問題 【產後】 29

坐月子期間可以吃什麼水果?

問題描述 請問坐月子期間可不可以吃炒的菜,我現在天天喝的都是湯,另外可以吃哪些水果呢?
網友回答
最佳答案 下面這些水果會對你有一定的幫助。1、奇異果,又稱獼猴桃,每日一個為宜。還有榴槤、蘋果(此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含鐵量較高,所以可補血)、鳳梨(有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益於產婦產後恢復)、橄欖、香蕉(含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘)、龍眼、山楂(含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量)。但要注意,這些水果儘量不要太涼的時候吃,可以用溫開水洗一下再吃就可以了。
2016-06-03 產後可以吃蔬果,但不宜過量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。如果孕期診斷“妊娠期糖尿病”者,儘量選擇含糖份較低的水果吃,如柚子、獼猴桃、芭樂、番茄、青瓜、蘋果等,每天進食水果的總量不要超過一斤,以防引起血糖波動。不管順產還是剖宮產,產後一周只要恢復了胃腸功能和胃口就可以吃了。
2016-06-03 您好,奇異果,木瓜,蘋果,榴槤,葡萄,鳳梨,香蕉等,這些都適宜坐月子時吃,坐月子時由於產後虛弱,應當補充適當的營養,要求膳食的均衡,故鼓勵多吃水果。但在選擇水果時應當注意:不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,因為脾胃虛弱,最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以選擇在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。不要吃剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裡過一會兒再吃。吃水果時要徹底清洗乾淨或去皮後再吃,注意清潔,以免發生腹瀉。
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