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問題 【產後】 7

哺乳期吃什麼才可以補血?

問題描述 哺乳期吃什麼補血?我寶寶還沒斷奶,可我有點貧血。
網友回答
最佳答案 親哺乳期貧血是可以吃補血的藥的,還可以每天早上起來喝兩個雞蛋紅糖水,這樣補血效果很好的,我在懷孕的時候貧血就是這個法子好起來的。
2016-06-03 哺乳期的,多吃些補血補氣的,比如阿膠,紅棗等,適當運動,提高體質。
2016-06-03 還是需要繼續哺乳的。但自身要補血,建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,鬥奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果。積極通過調節飲食來補血。
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