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問題 【產後】 23

坐月子不需要太補嗎?應該怎麼吃呢?

網友回答
最佳答案 坐月子不需要太補。產後頭一二天內,產婦儘量吃清淡的、容易消化的。以後的飲食營養要均衡。總之,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-06-03 坐月子不需要太補,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,總之,儘量吃清淡的,飲食營養要均衡,不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-06-03 產婦剛剛分娩後最好吃一些流食,夏天的話可以喝點綠豆粥,大約一周後,腸胃功能會慢慢恢復,可以吃一些清淡的,但是辛辣,生冷的食物不要吃,一些寒性的水果也要少吃,比如西瓜就很寒涼。其他蔬菜水果都可以多吃一些,因為這個時候,人體需要纖維素和維生素,纖維素防止產婦發生便秘,維生素是對嬰兒好的。總體來說,飲食要清淡,少吃多餐吧。
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