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問題 【產後】 7

請問產後飲食要注意些什麼?

問題描述 我剛剛生完寶寶有八天的時間,是母乳餵養的,吃東西上要有很多忌口的,不然後過奶給寶寶,那產後飲食上應注意些什麼?
網友回答
最佳答案 不宜滋補過量,產婦飲食宜清淡溫和,特別在產後5-7天之內,應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要飲酒,不宜吃巧克力,產後就要在床上活動,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,順產8~12小時即可下床活動。
2016-06-03 產後的飲食注意下清淡和營養,因為產後你需要營養也需要補充奶水這個飲食上非常值得注意,不能生冷刺激的食物
2016-06-03 產後第2周,產婦要吃多點含有鈣質的食物。還要注意提升營養、補鐵補鈣。因為傷口基本上癒合了,所以吃多點含有鈣質的食物是比較好的。建議補鐵補鈣。
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