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哺乳期補鈣吃什麼好?
哺乳期的媽媽是有必要補鈣的,在飲食上可以吃一些含鈣鈣的食物,如蝦皮,木耳,牛奶,骨頭湯等,不要吃菠菜,蔥,韭菜等會影響鈣的吸收,,喝牛奶根據自己的量,在早上和晚上就可以喝一次的。我也在哺乳,晚上睡覺... [詳細答案]
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哺乳期補鈣吃什麼好?天天喝牛奶可以補鈣嗎?
建議產後每天喝奶至少250毫升,因為牛奶含鈣比較豐富,吸收也充分。還可以多吃動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收,紫菜、菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃;骨頭東加醋熬制,均... [詳細答案]
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請問哺乳期補鈣,一般在什麼時候服用鈣片是最好的?
鈣片晚上吃效果較好,是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織,這個過程大約在淩晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以,為了確保體內的鈣指數更加穩定,適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣,而是要距離睡覺有... [詳細答案]
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產後哺乳期補鐵吃什麼好?
產後補鐵除了吃些多些肉類,如:雞肉、豬肝、牛肉,還可以多吃豬血、豬肝、黑木耳、大棗等。豬肝富含維生素A、C,每100克豬肝含有維生素A10000單位,含維生素C20毫克。此外,還含有蛋白質、脂肪、硫... [詳細答案]
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哺乳期補鈣吃什麼東西好?
哺乳期間媽媽可以像懷孕的時候一樣吃一些鈣片補充鈣質,如果寶媽想從食物中攝取鈣質的話也可以食用一些富含鈣質的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆製品和乳製品,多吃海帶都是很好的選擇哦!鈣劑與食補雙管齊下寶... [詳細答案]
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哺乳期補鈣吃什麼鈣片呢?
哺乳期媽媽一般都會關注微量元素的攝取,飲食中除牛奶外,髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚幹、海米、蝦仁、海藻、海米中都富含鈣。如媽媽對飲食有特別限制,也可通過服用鈣片進行補充,具體需遵醫囑。 [詳細答案]
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哺乳期補鈣吃什麼是最適合產婦的?
你老婆的情況比較嚴重呀,醫生沒有給開什麼鈣的補充劑嗎?如果有的話,就按照醫生說的吃。平時要多喝牛奶,多吃瘦肉,尤其是魚肉比較好。多曬太陽,多運動。你可以去藥房看看有沒有什麼好的補鈣的營養品,反正我一... [詳細答案]
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請問專家孕晚期補鈣吃什麼好呢?
多說晚期是媽媽衝刺階段,足夠的營養儲存對於媽媽來說是尤為重要,這時候最重要的是飲食一定要均衡,增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆製品;蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高,應經常食用。 [詳細答案]
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請問哺乳期可以吃什麼水果?
坐月子期間可以吃的水果是有很多的,如奇異果:又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。榴槤:味甘性熱,對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。蘋果味甘... [詳細答案]
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請問青少年補鈣吃什麼好?
你好,平時可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,乳製品等也要注意維生素D的補充,可以多吃魚肝油、沙丁魚等,同時多帶小孩在到戶外曬太陽,促進鈣的吸收。過一段時間後,建議再去做微量元素,看是否缺鈣,以便調整飲... [詳細答案]